Czy jesteśmy dla siebie ważne?

My Kobiety mamy to do siebie, że troszczymy się o wszystko i o wszystkich wokół siebie. Zajmujemy się dziećmi, mężem, psem, kotem, domem, ogrodem, realizujemy się zawodowo, poświęcamy swój czas i uwagę wielu aspektom życia.

A jak to jest z nami?

Czy potrafimy zadbać o siebie, o swoje wnętrze, o swoje potrzeby dnia codziennego, o swoje pasje?

Czy potrafimy i chcemy dać sobie czas i przestrzeń?

Brak opiekowania się sobą to często powód problemów natury psychologicznej, zmęczenia, frustracji, zdenerwowania, osłabienia relacji rodzinnych czy w związku, wypalenia zawodowego, często nawet depresji.

Ktoś, kto nie dba o siebie, to nie ma ze sobą dobrych relacji, a to też nie przekłada się na w pełni szczęśliwe życie.

Tak niewiele czasami potrzeba, aby to zmienić.

Oto kilka podpowiedzi:

• Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy dobrze Ci życzą, wspierają Cię w codziennych działania, dostarczają Ci pozytywnej energii, mają na Ciebie pozytywny wpływ, z którymi miło spędzasz czas, którym ufasz.
• Znajdź czas na kontakt z naturą. Przebywanie na świeżym powietrzu (najlepiej w samotności) odpowiednio dotlenia nasz organizm i dodatkowo pozwala na spędzenie czasu samej ze sobą, na poznanie siebie, na uzmysłowienie sobie swojej siły, ale też i swoich potrzeb, na wyciszenie się lub na wzmocnienie swojego charakteru. Spacer, kijki, biegi, joga – to Ci dobrze zrobi.
• Odkryj w sobie pasje, talenty, zainteresowania, które będziesz mogła rozwijać, które będą dla Ciebie odskocznią, które wyzwolą w Tobie kreatywność i dostarczą Ci wiele radości.
• Pamiętaj o zdrowym jedzeniu, o nawadnianiu organizmu, zadbaj o odpowiednią ilość godzin snu. Twój organizm tego bardzo potrzebuje i z pewnością Ci się odwdzięczy dobrym poczuciem humoru, energią i witalnością.
• Pamiętaj o docenianiu się i nagradzaniu. Zasługujesz na to!! Pełnisz w życiu wiele ról, angażujesz się na wielu płaszczyznach, czasami ponad swoje siły i możliwości, nie oczekując niczego w zamian. To nie musi być coś wielkiego i kosztownego, chodzi o sam gest. To mogą być lody, kawa w towarzystwie koleżanki, a może dobry kosmetyk, nowe buty czy torebka.

Pamiętaj droga Kobieto!!!

Znajdź czas dla siebie!!!

Nigdy nie zapominaj o sobie!!!

Szczęśliwa kobieta, to szczęśliwa mama, żona, to spełniona kobieta!!!